En la frecuencia de las relaciones sexuales, como en las prácticas sexuales entre dos personas adultas, no hay nada normal ni nada anormal.
Cada persona tiene una forma propia de entender y vivir su sexualidad. Como en otras facetas de las relaciones y de la pareja, el quid de la cuestión es encontrar a alguien afín y combinar deseos, frecuencias y expectativas.
En una de las películas que protagonizaron Woody Allen y Mia Farrow, el consejero matrimonial pregunta al personaje de Mia:
-¿Cada cuanto hacen el amor?
-¡Oh! Continuamente –contesta ella- dos o tres veces por semana.
Cuando el terapeuta hace la misma pregunta al personaje de Woody, éste responde:
-Casi nunca, dos o tres veces por semana.
Más que hablar de frecuencia “normal”, deberíamos de hablar de una frecuencia que sea satisfactoria para los dos componentes de la pareja y siempre teniendo en cuenta que es mejor la calidad, que la cantidad…. ;-)
La forma de tener una vida sexual plena es conocer a la otra persona; mimarle y fomentar la fantasía, la imaginación y la complicidad.
Muchas mujeres se quejan de que sus parejas no las acarician lo suficiente, de que van muy direct@s al grano, de que no logran establecer conexión emocional ni la suficiente intimidad, de que ellos no son nada románticos ni detallistas…...
La clave está en tomar la iniciativa y sorprender con un detalle, una velada especial, un cosmético o un juguete erótico, un encuentro sexual inesperado, una velada sorpresa o plantear un juego sensual... Todas estas iniciativas sirven para empezar a crear ambiente.
En cuanto al sexo en sí, un gemido o una serie de gemidos le harán saber que está en el buen camino, mientras que el silencio le comunicará que no debería haber cambiado el tipo de estimulación o la velocidad o lo que estuviera haciendo antes del silencio.
La principal preocupación de las mujeres –y de los hombres- a la hora de pedir lo que desean, es no herir al otro. No hay que utilizar frases descorazonadoras y negativas, hay que sustituirlas por otras más alentadoras y positivas como: “Me gusta mucho esto, pero lo que estabas haciendo antes era genial”; vuélvelo a hacer así”; “me encantaría que ahora...
No se tienen que usar frases que suenen como un reproche, sino expresiones que planteen un juego, comuniquen un reto e inviten a participar y pasarlo bien.
Por otro lado, es 100% recomendable mantener conversaciones sobre sexo, en plan juego, dentro y fuera del lecho y, si es necesario, conversaciones más formales y serias en un momento tranquilo en el que estemos bien lejos de la cama, que debería ser un lugar de gozo y de relajación no de problemas ni trifulcas.
Cuando hablamos de preliminares parece que siempre nos quedamos en los básicos: masturbación y sexo oral, pero un masaje erótico puede ser el preliminar perfecto que os lleve directos al séptimo cielo.
Hoy queremos contaros como hacer este tipo de masaje en el que aunamos relajación y sensualidad todo en uno…
PREPARA EL AMBIENTE
El principal objetivo del masaje erótico es la relajación pero también encender la líbido y avivar el potencial erótico de todas las partes del cuerpo de nuestro amante. Por eso es muy importante recrear el ambiente perfecto: apaga el teléfono, enciende unas velas y desnudaos. ¡Incluso puedes poner algo de música relajante! Para hacer el masaje, elige un buen aceite que se deslice bien por la piel, y con un aroma que os guste. Desde La Maleta Roja os recomendamos el Aceite de Masaje Líbido de Shunga.
Este delicioso aceite de masaje está compuesto por una mezcla de aceites prensados en frío, para preservar todas sus propiedades nutritivas, como el aceite de almendras, pepita de uva, sésamo y aguacate, que dejarán la piel de tu amante ultra suave.
Además, su aroma está específicamente pensado para estimular todos los sentidos… ¡justo lo que queremos!
CÓMO HACER EL MASAJE
Lo más importante es que tus manos siempre deberán permanecer en contacto directo con el cuerpo de tu amante. Acaricia todas y cada una de las zonas de su cuerpo: empieza por sus manos, cabeza y pies, sigue tranquilamente por sus brazos y piernas, hasta que llegues a su tronco y, posteriormente, a su punto más íntimo.
La idea es aumentar al máximo su excitación, por eso no debes ir directamente a los genitales. Recreate por todo su cuerpo y, una vez que llegue el momento.. bueno, aquí ya no necesitas nuestros consejos, ¿verdad?
PREPARA EL AMBIENTE
El principal objetivo del masaje erótico es la relajación pero también encender la líbido y avivar el potencial erótico de todas las partes del cuerpo de nuestro amante. Por eso es muy importante recrear el ambiente perfecto: apaga el teléfono, enciende unas velas y desnudaos. ¡Incluso puedes poner algo de música relajante! Para hacer el masaje, elige un buen aceite que se deslice bien por la piel, y con un aroma que os guste. Desde La Maleta Roja os recomendamos el Aceite de Masaje Líbido de Shunga.
Este delicioso aceite de masaje está compuesto por una mezcla de aceites prensados en frío, para preservar todas sus propiedades nutritivas, como el aceite de almendras, pepita de uva, sésamo y aguacate, que dejarán la piel de tu amante ultra suave.
Además, su aroma está específicamente pensado para estimular todos los sentidos… ¡justo lo que queremos!
CÓMO HACER EL MASAJE
Lo más importante es que tus manos siempre deberán permanecer en contacto directo con el cuerpo de tu amante. Acaricia todas y cada una de las zonas de su cuerpo: empieza por sus manos, cabeza y pies, sigue tranquilamente por sus brazos y piernas, hasta que llegues a su tronco y, posteriormente, a su punto más íntimo.
La idea es aumentar al máximo su excitación, por eso no debes ir directamente a los genitales. Recreate por todo su cuerpo y, una vez que llegue el momento.. bueno, aquí ya no necesitas nuestros consejos, ¿verdad?
La alimentación no solo es necesaria para mantener una buena salud sino también una vida sexual saludable. Una alimentación deficiente puede causar afecciones cardíacas como la arterioesclerosis, que pueden producir disfunción eréctil. Además, con una dieta rica en azúcares y harinas puedes sufrir de diabetes. Este mal puede causar en los hombres disfunción eréctil y en las mujeres resequedad vaginal.
La alimentación es un factor crucial para mantener una buena salud. Sin embargo, una alimentación inadecuada no solo te producirá sobrepreso, sino también otros problemas que afectarán tu vida sexual.
La respuesta sexual depende del sistema circulatorio y del sistema nervioso, por lo que los alimentos que aportan nutrientes para mantener estos sistemas en un estado óptimo influirán de forma positiva en tu vida sexual. Esto no significa que no se pueda consumir alguna vez alimentos perjudiciales, sino que se debe evitar su ingesta a diario.
El consumo de alimentos ricos en grasas y colesterol es considerado como una causa de la arterioesclerosis. A medida que las arterias se van estrechando será más difícil realizar actividad física y además mantener una erección. Las primeras arterias afectadas por una dieta rica en grasas son las arterias más pequeñas, entre ellas las que irrigan los tejidos del corazón y del pene.
Para reducir el consumo de grasas no es necesario suprimir las carnes o los lácteos de la dieta.
Basta con sustituir el tocino por carnes magras. Incluso, es mejor
consumir pescados azules —como el salmón, el atún, la sardina o el pez
espada— que elevan el colesterol bueno. En cuanto a la leche y los
quesos, lo más recomendable es incorporar a la dieta versiones bajas en
grasa de estos alimentos ya que pueden ser muy dañinos.
Para evitar las enfermedades cardíacas, también es necesario eliminar las grasas trans de la dieta, porque estas sustancias reducen el colesterol bueno y aumenta el colesterol malo. Este tipo de grasas se encuentra en los aceites hidrogenados, la margarina y la mantequilla. Es mejor evitar el consumo de estos productos. Además, en lugar de freír los alimentos, prepáralos de forma diferente: asados, al horno o al vapor.
Por otro lado, es necesario controlar el azúcar y las harinas en la dieta, ya que el consumo frecuente de estos alimentos está asociado al desarrollo de diabetes. Uno de los efectos secundarios de esta enfermedad es la disfunción eréctil en los hombres. Las mujeres diabéticas, en cambio, pueden sufrir de resequedad vaginal y también se vuelven más propensas a infecciones en el área genital.
Si los niveles de azúcar en la sangre se encuentran alterados, pacientes de ambos sexos pueden sentir mucha fatiga y, por ende, una caída en su deseo sexual. En una etapa avanzada de diabetes, cuando hay daño en los tejidos nerviosos, experimentar un orgasmo se vuelve imposible.
La mejor forma de prevenir la diabetes es controlar el consumo de azúcares y harinas blancas. Estos alimentos producen una elevación repentina del azúcar en la sangre. Lo más recomendable es sustituir el pan y las pastas por versiones integrales, ya que se trata de carbohidratos de absorción lenta —es decir, que mantienen constante el nivel de azúcar—. Incluso, es mejor incorporar a tu dieta diaria más vegetales y frutas frescas, como la toronja, la cereza, la pera y la manzana, que tienen un índice glicémico muy bajo.
Recuerda, una buena alimentación repercute directamente en la calidad y el disfrute de tu vida sexual!
Fuente: Tu Guia Sexual
La alimentación es un factor crucial para mantener una buena salud. Sin embargo, una alimentación inadecuada no solo te producirá sobrepreso, sino también otros problemas que afectarán tu vida sexual.
La respuesta sexual depende del sistema circulatorio y del sistema nervioso, por lo que los alimentos que aportan nutrientes para mantener estos sistemas en un estado óptimo influirán de forma positiva en tu vida sexual. Esto no significa que no se pueda consumir alguna vez alimentos perjudiciales, sino que se debe evitar su ingesta a diario.
El consumo de alimentos ricos en grasas y colesterol es considerado como una causa de la arterioesclerosis. A medida que las arterias se van estrechando será más difícil realizar actividad física y además mantener una erección. Las primeras arterias afectadas por una dieta rica en grasas son las arterias más pequeñas, entre ellas las que irrigan los tejidos del corazón y del pene.
Para evitar las enfermedades cardíacas, también es necesario eliminar las grasas trans de la dieta, porque estas sustancias reducen el colesterol bueno y aumenta el colesterol malo. Este tipo de grasas se encuentra en los aceites hidrogenados, la margarina y la mantequilla. Es mejor evitar el consumo de estos productos. Además, en lugar de freír los alimentos, prepáralos de forma diferente: asados, al horno o al vapor.
Por otro lado, es necesario controlar el azúcar y las harinas en la dieta, ya que el consumo frecuente de estos alimentos está asociado al desarrollo de diabetes. Uno de los efectos secundarios de esta enfermedad es la disfunción eréctil en los hombres. Las mujeres diabéticas, en cambio, pueden sufrir de resequedad vaginal y también se vuelven más propensas a infecciones en el área genital.
Si los niveles de azúcar en la sangre se encuentran alterados, pacientes de ambos sexos pueden sentir mucha fatiga y, por ende, una caída en su deseo sexual. En una etapa avanzada de diabetes, cuando hay daño en los tejidos nerviosos, experimentar un orgasmo se vuelve imposible.
La mejor forma de prevenir la diabetes es controlar el consumo de azúcares y harinas blancas. Estos alimentos producen una elevación repentina del azúcar en la sangre. Lo más recomendable es sustituir el pan y las pastas por versiones integrales, ya que se trata de carbohidratos de absorción lenta —es decir, que mantienen constante el nivel de azúcar—. Incluso, es mejor incorporar a tu dieta diaria más vegetales y frutas frescas, como la toronja, la cereza, la pera y la manzana, que tienen un índice glicémico muy bajo.
Recuerda, una buena alimentación repercute directamente en la calidad y el disfrute de tu vida sexual!
Fuente: Tu Guia Sexual
